Pratique a gratidão!

Quer ter uma experiência INCRÍVEL?😃 Comece o seu dia e a sua semana agradecendo🙏, pois quem pratica a gratidão vive mais feliz e se concentra mais nas coisas boas que tem na vida, mesmo que ela não esteja tão bem quanto gostaria.

Se você praticar a gratidão diariamente📅 terá muitos benefícios comprovados cientificamente☑, como:

-Bem estar físico e emocional;

-Aumento da sua autoestima;

-Diminuição do stress e da ansiedade;

-Redução de sentimentos negativos;

Mais felicidade consigo mesmo, com a vida e com as outras pessoas.

Como praticar a gratidão

Lembra daquele papel 📝que você anotou a 1ª e a 2ª dica? Então, pega ele novamente e anota🖊 5 coisas que você se sente agradecido(a) hoje. Comece agradecendo a Deus ao Universo ou como você queira chamar e as pessoas que te amam.

Pelo filhos, amigos, trabalho – mesmo que você não tenha um salário desejável, situações que te deixou feliz hoje👍, pessoas que te fazem bem e que você é grato (a) por isso, pela sua saúde e etc. Faça da gratidão não só um exercício no papel, mas também uma prática concreta através de atitudes😉.

Anote todos os dias de 3 a 5 agradecimentos, depois de 7 dias observe como você está se sentindo😉🙄. Quando não temos o costume de praticar a gratidão, pode parecer difícil anotar, mas depois vai ficando mais fácil. No final você vai ver que tem mais coisas boas em sua vida do que imagina🎇🎆.

Sinta-se a vontade para deixar aqui👇 nos comentários, 5 coisas que você é grato, eu vou deixar o meu também😁. Depois me conta como está sendo sua experiência de gratidão👍.

Um grande abraço , com carinho Clara Didier